オリゴ糖を摂ってもガスしか出ません!

【ご質問内容です】

このオリゴ糖を飲みはじめて2日になります。

お腹が動いている感覚はあるのですが、ガス(おなら)しかでません。

このまま飲み続けても大丈夫でしょうか?

またよい方法の飲み方があればアドバイスお願い致します。

オリゴ糖を摂ってもガスしかでない!その回答

先日はお買い上げいただき誠にありがとうございます。
この状態ですが、オリゴ糖を飲まれますとこのような症状がでます。

最初はガスしか出ない方に見られるケース。

慢性便秘で腸内が悪玉菌の温床化となっている

今までに下剤やセンナ、お茶などを飲み、刺激で便秘対策をされてきた

食物繊維の摂取不足または不溶性食物繊維の摂り過ぎ

直腸に硬いうんちが貯まっている

オリゴ糖で腸内フローラが活性化し始める

腸内で細菌が活発に!

「お腹が動いている」これは、ガラクトオリゴ糖で腸内細菌(善玉菌)が活発になっている症状ですので、良い方向に向かっているとみてください。

善玉菌が目覚め活動的になると悪玉菌も刺激を受け活発化してきます。

まさに腸内では改革が始まりお互いが勢力争いをしている状況下で、悪玉菌も負けずとガスを出して善玉菌を攻撃しているのです。

しかし、腸内フローラの興奮状態が落ち着けば、少しずつ改善されてくると思います。

また排便があれば、落ち着いてきます。

以上のことから善玉菌が活動している良い影響ですので、できればこのまま続けて75オリゴを摂って頂きますようお願い致します。

まずは便を出すことで対処していきましょう!

薬でないと排便が難しい方は、急にやめるのではなく最初は併用してながら様子をみてください。

オリゴ糖での対策では、量を今までより大さじ1~2杯増やし、さらに水を、できれば常温のミネラルウォーターを意識して多めに摂ってください。

飲むタイミングですが、朝起きてすぐガラクトオリゴ入り(大さじ1.2杯まぜた)の水を飲みます。それから朝食です。

また睡眠2時間前の摂取もおすすめです。朝と晩の小分けでお試しください。

まずは、大腸内に貯まっている硬い便を出すことが大事です。

ガラクトオリゴ糖を多めに摂られて下痢になられても、一過性のものですので体力が落ちたり、腸を弱める心配はございません。

「長期に滞在していた便をすべて出しリセット、腸内をクリーンする」このようにとらえて頂ければと思います。

 

ガラクトオリゴ糖を摂りますと善玉菌が目覚め始めます。
「ガスしか出ない!」これは腸内フローラが反応している良い証拠!
もう少し我慢して飲み続けていただければと思います。